Hauptelemente dieser Gruppe sind Aerobic, Step Aerobic und Stretching.
Aerobic und Step Aerobic sind ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Für die Step Aerobic ist eine höhenverstellbare Plattform das Trainingsgerät, auf dem es ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen zu bewältigen gibt, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden.
Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz.
Die wichtigtigsten Trainingsziele der Fit-for-Fun-Gruppe sind:
- Stabilisierung und Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Fitness
- Herz-Kreislauf-Tarining
- Stressabbau, Entspannung
- sehr viel Spaß und Abwechselung

Interessierte Frauen sind zu einem Schnuppertraining recht herzlich eingeladen.